Okulun ilk aylarında çocuklar neden sık hastalanıyor? Uzman isim aileleri uyardı – Sağlık Haberleri
Dr. Onur Kaşlı, çocuk hekimi, okulların açılmasıyla birlikte yeni eğitim‑öğretim döneminde çocukların sık sık üst solunum yolu enfeksiyonu geçirebileceğini belirtti. Çocukların sınıflara, arkadaşlarına ve sosyal aktivitelere adapte olurken kapalı ortamlarda uzun süre birlikte bulunmalarının, ilk kez karşılaştıkları birçok enfeksiyon etkeniyle karşılaşmalarının bu hastalıkların artmasına yol açtığını ifade etti. Ailelerin “Çocuğum çok sık hastalanacak mı?”, “Bağışıklığını güçlendirmek için ne yapmalı?” ve “Vitamin kullanmalı mıyız?” sorularına yanıt aradığını da vurgulayan Kaşlı, okulun ilk döneminde her nezle veya öksürüğün “bağışıklık çok düşük” olarak yorumlanmasının doğru olmadığını söyledi. Çocukların hastalandığında doğru şekilde takip edilmesi, gereksiz ilaç kullanımından kaçınılması ve sağlıklı gelişimin desteklenmesi gerektiğini belirtti.
Sağlıklı gelişim için vitamin ve takviye kullanımı yerine yeterli uyku, dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve su tüketiminin önemi üzerinde duruldu. Kaşlı, D vitamini, demir gibi takviyelerin çocuğun yaşı, beslenmesi, büyüme ve gelişme ihtiyacına göre planlanması gerektiğini, her çocuğun rutin olarak çok sayıda vitamin veya takviye kullanmasına gerek olmadığını söyledi. Yetersiz uykunun öğrenme, davranış ve genel iyilik hâlini etkileyebileceğini hatırlatarak, okul döneminde düzenli ve yaşına uygun sürelerde uykunun sağlıklı beslenme kadar önemini vurguladı. Beslenme konusunda ise meyve, süt ve süt ürünleri, yumurta, tam tahıllı ürünler ve yaşa uygun sağlıklı atıştırmalıkların tercih edilmesini, şekerli içecek ve yoğun işlenmiş gıdaların tüketiminin ise sınırlanmasını önerdi. Okulda düzenli su içmenin teşvik edilmesi gerektiğine dikkat çekti.
Okul başlangıcı, aşı takvimindeki tüm aşamaların tamamlanmasını kontrol etmek için de bir fırsat olarak görüldü. Kaşlı, çocuğun yaşı, sağlık durumu ve risk faktörlerine göre mevsimsel influenza grip aşısı gibi ek aşı seçeneklerinin çocuk hekimiyle birlikte değerlendirilebileceğini ifade etti. Yaz tatilinde değişen uyku saatlerinin, okul döneminde erken yatıp erken kalkmanın zor olabileceğini, bu durumun öğrenme ve davranışları etkileyebileceğini hatırlattı. Çocukların güne kahvaltıyla başlamalarının önemine değinen Dr. Kaşlı, okul beslenmesinde mükemmel bir menü hazırlamaktan ziyade sürdürülebilir ve dengeli seçimlerin daha etkili olacağını söyledi.
